Kraftzentrum Beckenboden
Beckenbodenschwäche kann verschiedene Ursachen haben.
Durch verschiedene Einflüsse wie:
- Schwangerschaft
- Geburt
- Östrogenmangel
besteht die Gefahr, dass die Beckenbodenmuskulatur geschwächt wird und
dann ihre Stütz- und Haltefunktion nicht mehr erfüllen kann.
Inhalt des Beckenbodentrainings:
- Anatomie des Beckenbodens
- Einspüren in die Beckenbodenmuskulatur
- Aktivierung des Beckenbodens
- Trainieren der Beckenbodenmuskulatur
- Entspannung des Beckenbodens
- Tipps für den Alltag
Donnerstag: 17:30 - 18:30 Uhr
Mehrzweckraum: 10x
