Beckenbodentraining

Kraftzentrum Beckenboden

Beckenbodenschwäche kann verschiedene Ursachen haben.
Durch verschiedene Einflüsse wie:

  • Schwangerschaft
  • Geburt
  • Östrogenmangel
    besteht die Gefahr, dass die Beckenbodenmuskulatur geschwächt wird und
    dann ihre Stütz- und Haltefunktion nicht mehr erfüllen kann.

 

Inhalt des Beckenbodentrainings:

  • Anatomie des Beckenbodens
  • Einspüren in die Beckenbodenmuskulatur
  • Aktivierung des Beckenbodens
  • Trainieren der Beckenbodenmuskulatur
  • Entspannung des Beckenbodens
  • Tipps für den Alltag

 

Donnerstag: 17:30 - 18:30 Uhr
Mehrzweckraum    10x


Übungsleiterinnen

Beckenbodentraining
Corinna Schütte
Tel. 04432-912137

Power-Fitness
Anke Tönnies
Tel. 04222-1435

Reha-Sport
Corinna Schütte
Tel. 04432-912137

Yoga
Heidi Coldewey
Tel. 04432-649

Zumba
Karola Saalfeld
Tel. 0171-6064855

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